[quote Reni71]
habe dann angst ich könnte mir etwas antun oder mich wieder selbst verletzen.
LG Renate[/quote]
hast du dir denn schon mal was angetan? oder dich selber verletzt? oder leidest du "nur" an diesen zwangsgedanken ob du es tun würdest bzw in der lage wärst es zu tun?
bei dir klingt das etwas heftiger deswegen sehe ich es für sehr sinnvoll wenn du in die klinik gehst bzw tageskl. die wird dir ganz bestimmt gut tun.
das was du beschreibst sind typische zeichen von derealisation u depersonalisation daran leidet man leider oft wenn die seele krank ist hatte ich auch... hab mich nicht echt gefühlt als sei ich gar nicht da als könnte ich mir selber bei meiner arbeit zusehen und meine umwelt kam mir sehr fremd vor das war sehr beängstigend.
das ist eine schutzrecktion des körpers soweit ich weiss.
es wird auf jedenfall besser geh unter leute u lenke dich ab, auch wenn das gefühl dabei extrem sorry beschissen ist. auf keinen fall solltest du dich verkriechen tu das was dir gut tut. ich denke da du dich selber verletzt hast (ritzen?) nehme ich an das du dich wieder selber spühren wolltest? es gibt eine ganze reihe skills die bei depersonalisation genauso wie deralisatzion helfen zb was ganz scharfes essen, oder ein gummiband nehmen ums handgelenk u dran ziehen u los lassen oder ganz fest mit dem bein aufm boden stampfen.
goggle mal dannach da gibt es jede menge tipps die bei weiten nicht gefährlich sind als dein ritzen oder dir selber weh tun.
ich wünsche dir alles gute
du darfst mich auch gerne privat anschreiben.
lg lanoya
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