[quote immai]7nd wie kann ich mich beruhigen??[/quote]
Am besten indem du dich erst mal fragst was auf dich beruhigend wirkt und verschiedenes ausprobierst.
Du solltest es vermeiden im Internet nach Hinweisen zu Erkrankungen zu suchen, informiere dich über deinen Arzt und nicht über Google.
Sport hilft fast immer, wenn du den regelmäßig machst wird es dir sicher besser gehen.
Such dir etwas das dich ablenkt, spazieren gehen, Meditation, lesen, mit Freunden treffen, halt auch etwas das dir Spaß macht.
Frag dich auch mal wenn du Angst hast, woher die kommt?
Die wenigsten die zittern haben gleich solch eine Panik und kaum einer wenn nichts organisches festgestellt wurde. Deine Angst kommt also nicht durch das Zittern, sondern hat andere Ursachen, die sicher auch in einer Therapie gefunden und damit auch behoben werden können.
Wohnst du alleine?
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