Hallo Tired,
erstmal Danke für den schnelle Antwort :)
Ich gehe regelmäßig 2x pro Woche in Fitnessstudio..
Mit Entspannungsübungen habe ich es noch nicht versucht..aber auch einfach weil ich mich auch so nie wirklich entspannen kann. Ich glaub ich bin generell sehr nervös und unruhig. Das ganz Unangenehme ist das ich so gut wie immer schwitze .__.
Nicht weil mir warm ist, ich denke das ist auch Nervosität.
Bei einem Neurologen war ich bis jetzt noch nicht..
Aber seit kurzem nehme ich homöopathische Tabletten (Calmvalera Hevert) die wirklich auch etwas bringen. Zumindest kann sich dadurch immer mein Körper ein bisschen entkrampfen.
Mein Gyn sagte dass ich erstmal abwarten solle bis sich mein Zyklus und alles andere eingespielt habe. Oder es auch am Rauchen liegen kann. Allerdings hatte ich bis jetzt leider immer das Gefühl das genau das hilft :'D wahrscheinlich aber auch eher wegen der "Beschäftigung" ..
Und wegen dem Psychiater, bis Ende 2012 war ich 2 Jahre da..allerdings wegen Depressionen. Ich hatte es auch mal angesprochen aber das stand nicht im Zentrum.
Eine gewisse Angst bzw. Panik hab ich schon davor, deswegen kann ich auch nicht ohne Fernseher einschlafen, weils dann zu ruhig ist und ich keine Ablenkung habe.
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