[quote lanoya]Aber alles andere zb mit keinem mehr zu reden das ist schwer. [/quote]
Du sollst ja kein Schweigegelübde ablegen, nur eben möglichst keine Überlegungen über deine Symptome mehr anstellen, oder erfragen. Ich weiß dass das nicht einfach so geht, aber dir das vorzunehmen, mehr drauf zu achten und wenn es dein Bewusstsein erreicht dich selber öfter mal zurückzupfeiffen wäre ein erster Schritt.
Da wirst du sicher noch etwas auf einen Termin beim Arzt warten müssen und musst dich solange irgendwie durch schlängeln.
Normalerweise kann alles die Zwänge erleichtern, worin du dich vertiefen kannst (zumindest zumindest solange du es tust), ob das jetzt Sport, puzzlen oder sonst was ist, Hauptsache es fordert deine Aufmerksamkeit. Viele sagen das ihnen Musik hilft, am besten die selbst gemachte, aber du musst es halt ausprobieren und nicht nur drüber nachdenken.
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