hallo ihr lieben,
wie oben bereits geschrieben ich hatte heute den ganzen tag keine panik u keine angst mehr ich bin total gelassen u ruhig
mir geht es heute super haben sogar unser zimmer umgestellt das wonzimmer dann noch bisschen was in der küche gemacht
dann hab ich wie immer meine hausarbeit gemacht viel gelacht u viel spass gehabt :)
und jaaaaa das bleibt jetzt auch so!!! wenn ich merke das meine stimmung umschlägt geh ich in mich und hörche und rede in gedanken zu mir selber das hilft dann spühre ich mich haar genau :) endlich hab ich eine lösung gefunden gegen ängste ich sage mir immer das mir nichts passieren kann und ich werd rühiger u die gedankenpanik kommt erst gar nicht mehr.
und eletraa hat gestern schon was dazu geschriebn jeder mensch sollte sich selber lieb haben und das hilft ungemein.
DANKE.
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