[quote maXX1983]...
andererseits sind da immer wieder die tief-momente, die mir nach wie vor große probleme bereiten.[/quote]
Hallo maxx,
vielleicht kann Dr. Riecke noch etwas dazu schreiben.
Ich stelle es mir so vor, dass die Medikamente helfen, den Gehirnstoffwechsel zu verbessern, also vor allem das Serotonin zu erhöhen. Dieses verbessert dann die Stimmungslage.
Es gibt aber auch natürliche Antidepressiva und Angstlöser.
Dazu gehört vor allem Ausdauersport/Bewegung draussen. Draussen deshalb, weil dort auch der (Sonnen-) Lichtanteil, der ebenfalls stimmungsaufhellend wirkt, dazukommt.
Und dann halt auch Dinge tun, die dir Freude bereiten, soziale Kontakte usw.
Vielleicht können noch andere Forumsteilnehmer berichten, was bei Ihnen gute Laune hervorruft.
Viele Grüße Kristian
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