[quote maXX1983]
naja, so versucht man mittel und wege, um wieder auf den damm zu kommen! :-)[/quote]
Und auch nicht verkehrt. Solange du dran bleibst und auch wenn es nicht zu wirken scheint weiter machst dann hilft es dir auch irgendwann.
Die Tipps die ich so kenne kenn ich auch schon seit vielen Jahren, aber es ist gar nicht mal so lange her das ich auch manchmal was damit anfangen kann, früher ging so etwas gar nicht erst an mich ran. Der Psychologe hat mir Jahre lang Tipps und Hausaufgaben verpasst, ich habe mich immer gedrückt, auch überhaupt keine Veranlassung gesehen das über längere Zeit auszuprobieren und gedacht: Was will der denn, der hat keine Ahnung wies in mir aussieht sonst käme er nicht mit so pillepalle Tricks".
Das wichtige ist das man es erst mal weiß und dann denkt man auch hin und wieder mal drüber nach, dadurch tut sich schon was und wenn man das merkt wird man auch aktiver in der Selbsthilfe. Die Veränderungsmühlen im Hirn mahlen sehr langsam, der Glaube daran braucht noch länger um zu sprießen, vor allem weil man erst mal ohnehin denkt das es so schlimm ist das da nix und niemand wirklich helfen kann. Aber, die Mühlen mahlen trotzdem, man beginnt sich öfter damit zu beschäftigen und irgendwann fallen einem dann auch Kleinigkeiten auf wo man dann denkt früher war das viel schlimmer und das baut wieder etwas auf.
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